便秘・肌荒れ・自律神経の乱れに。
内側からのアプローチで心も体も軽くなる『腸活×ピラティス』
「なんだか最近前向きになれない」
「考え方がネガティブになってしまう……」
そう悩んでいる方に、まずお伝えしたいことがあります。
それは「性格のせい」ではなく、実は「体の状態」が関係しているかもしれないということです。
実は、幸せを感じる脳内ホルモン（セロトニン）の約90%は、脳ではなく「腸」で作られていると言われています。
脳と腸は「脳腸相関」と呼ばれる深いつながりで結ばれ、互いに影響を与え合っています。
つまり、腸内環境が乱れていると、脳から幸せを感じる信号が出にくくなってしまうのです。
「思考の硬さ」は「体の硬さ」とリンクしています。
心を変えようと頑張るよりも、まずは「腸」と「姿勢」からアプローチしてみませんか？
土台となる体が整えば、自然と脳から幸せホルモンが溢れ出し、心は後から軽やかについてきます。
こんなお悩み、ありませんか？
- 便秘や肌荒れがずっと治らない…
- なんとなく体がだるい、メンタルの浮き沈みがある
- 自律神経の乱れを感じる、ストレスが溜まりやすい
- 健康のために何か始めたいけど、いつも三日坊主で続かない…
その不調、実は「腸内環境」と「姿勢」が関係しているかもしれません。
なぜ「腸活×ピラティス」なのか？
日頃の慌ただしさで気づけなかったですが、気づけば息子２人は生まれてからずっと便秘がち…
私はというと、焦り・不安が強く緩い感じが続いていました。
そこで腸活を勉強し、自分と子どもに実験and実践してきました！
気長に続けることで、みんな毎日快便に！！！
私のなんとなく不安・焦りを感じていた精神面も落ち着いてきました。
毎日スッキリした気分で過ごせるのって幸せです…♩
この情報社会いろんな健康法って良く聞くと思います。
「やったらいいんだろうな〜」と思いながらも日々の忙しさでなかなか始められない・続かないことってあると思います。
習慣化のコツは
・一緒にやる仲間を作ること
・やってみてどうだったか、これからどうしていくのかを言語化してアウトプットすること
水の飲み方１つをとっても、温度や摂取量などは人それぞれ違います。
子どもでもできるくらい、副作用もなく、シンプルな方法です。
ピラティスでインナーマッスルを鍛えて、姿勢や自律神経を整えながら、腸活で内側からデトックスしてみませんか？
頑張らなくても自然と変わる！3ヶ月のステップ
段階的に進めることで、リバウンドせず一生モノの習慣を身につけます。
サポート体制
・月1回の丁寧な対面カウンセリング（目標設定と振り返り）
・資料を使った分かりやすい知識の提供
・LINEでの毎日のちょっとしたやり取り・課題へのフィードバック
1回のセッションの流れ（60分）
- ヒアリング＆フィードバック: 最近の体調やLINEでの課題の振り返り
- 腸活コーチング: 資料を使った知識の共有、次のステップの確認
- ピラティスレッスン: 腸の働きを促し、自律神経を整えるエクササイズ
- クールダウン＆次回の目標設定
料金システム・キャンペーン
オープニングキャンペーン
【4月〜6月末まで】
体験レッスン（60分）: 通常 5,000円 → 特別価格 2,500円(税込)
入会金: 当日チケット購入で 無料！
腸活×ピラティス 3ヶ月集中コース（全12回）:通常価格１２万円→モニター様限定９万円
※モニター様はビフォーアフター写真に協力お願いします（顔出しはしませんので安心ください）
有効期限４か月
よくある質問（FAQ）
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. お客様に合わせたペースで行うので安心です。
Q. 食事制限は厳しいですか？
A. 制限するのではなく「プラスする」楽しい腸活です。
まずは体験レッスンで、あなたのお悩みを聞かせてください！
