24時間「ママ」を頑張るあなたへ。
一人のわたしに戻る「深呼吸」の時間を。
毎日、本当にお疲れ様です。
抱っこで肩や腰はバキバキ、細切れ睡眠で頭はぼーっとする……。
可愛いけれど、ずっと子どもと向き合っていると、ふと息が詰まりそうになることはありませんか？
かつての私も、ワンオペ育児に追われ、心も身体もボロボロでした。
「自分のために時間を使うなんて贅沢」
そう思ってリベンジ夜更かしやお酒で紛らわせていた私が、ピラティスを通して自分を整える大切さに気づき、救われました。
Pilates Aetherが、お子様と一緒に通える、ママのためのサードプレイスになれば嬉しいです。
◯ こんなお悩み、抱えていませんか？
- 抱っこや授乳で、身体が岩のように硬くなっている
- 慢性的な睡眠不足で、気力が湧かない
- 大人との会話に飢えている、社会から取り残された気分になる
- 常に「ママ」として気を張っていて、休まりたいけれど休めない
◯ Pilates Aetherが選ばれる3つの理由
1. 理学療法士の視点で、産後のダメージをケア
産後の身体は全治数ヶ月の怪我を負っているのと同じ状態。無理な筋トレではなく、医学的知見に基づいたピラティスで、骨盤周りやインナーユニットを優しく、かつ的確に整えます。
2. 「腸活・生活ケア」で、睡眠不足のメンタルをサポート
「イライラしてしまうのは、あなたの性格のせいではありません」
睡眠不足や栄養の偏りは、自律神経を乱し、心をネガティブにさせます。
脳内ホルモンを整える腸活のアドバイスで、内側からも前向きなエネルギーを補給します。
3. 大人同士の対話で、心のデトックスを
ここは、ただ運動するだけの場所ではありません。
育児の悩み、最近あったこと、今の気持ち。大人同士で話すことで、凝り固まった思考もふわっと解けていったら嬉しいです。
◯ メニュー詳細
【産後リカバリー・パーソナルセッション】
お子様（目安：生後6ヶ月まで※）と一緒にご来店いただけます。
周りに気兼ねすることなく、赤ちゃんのペースに合わせて進めていきましょう。
- 内容： 姿勢分析、産後ピラティス、腸活・ライフスタイルカウンセリング
- 対象： 出産後、育休中の方
- 備考： お子様連れ大歓迎です。（※生後6ヶ月を過ぎている場合も、一度ご相談ください）
料金はパーソナルレッスンと同じです。
◯ 最後に：ママが満たされれば、家族はもっと幸せになる
「自分が枯渇していると、人に与えることは難しい」
まずはあなたが満たされて、自分に手間暇をかけることを許可してあげてください。
ここで透明な自分に戻り、たっぷりエネルギーを充電して、また笑顔で「いってきます」と日常へ戻っていく。
そんな場所でありたいと願っています。
